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奇亞籽有哪些營(yíng)養(yǎng)成分?

作者:侯曉飛17337431799   發(fā)布日期:2023-08-11 17:44:20   關(guān)注次數(shù):911

1.奇亞籽富含膳食纖維

??每100g里面含有約30g膳食纖維,所以奇亞籽的膳食纖維含量非常豐富。

??2.奇亞籽對(duì)于控制血脂有幫助

??奇亞籽含有的脂肪是不飽和脂肪酸,并且富含一定抗炎作用的歐米伽3-脂肪酸,同時(shí)還能降低血液中的甘油三酯。

??3.有抗氧化成分

??奇亞籽中有多種維生素,也包括鈣、鐵、鋅等人體不可或缺的多種礦物質(zhì)元素。



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